Conseils pour les sports et les loisirs

Le sport est un challenge aux multiples motivations : ressentir un bien-être, retrouver la forme, perdre du poids, pratiquer une activité physique conviviale... Il est largement conseillé de s'épanouir en profitant de cet excellent anti-stress de la vie moderne. A condition de respecter quelques précautions.

Le sportif, même entraîné, n'est jamais à l'abri de la blessure... Claquages, entorses, fractures de fatigue ou autres tendinites jalonnent la vie du sportif. Ces accidents ne sont généralement pas dus à la fatalité, mais le plus souvent à des erreurs d'entraînement. Connaître les accidents sportifs les plus fréquents permet donc de mieux les éviter... et le cas échéant de mieux s'en remettre.

Les noyades constituent un problème important de santé publique et ne se produisent pas que dans les piscines. Elles sont chaque année, responsables de plusieurs centaines de décès et entrainent parfois de graves séquelles. Pour rappel le numéro d’appel d’urgence européen est le 112 et le numéro d’appel d’urgence en mer est le 196.

Plus responsables et authentiques, les vacances à vélo sont un moyen original de découvrir son pays en prenant son temps. Créez de toute pièce, un voyage qui vous ressemble et rassemble.

En véhiculant simultanément papiers, argent et affaires personnelles, les touristes sont naturellement exposés au vol ou à la perte de biens en voyage. Pour ne pas gâcher ses vacances, quelques précautions suffisent. Et si le vol survient, il suffit de suivre nos conseils pour éviter que les ennuis continuent...

Avec l’arrivée des beaux jours, les escapades en mer attirent de plus en plus de nouveaux plaisanciers. Mais savez-vous que chaque année, les Sauveteurs en Mer réalisent environ 10 000 interventions de sauvetage et secourent près de 37 000 personnes. Que vous soyez débutant ou expérimenté, propriétaire ou locataire, assurez-vous de posséder le matériel indispensable de sécurité avant de prendre la mer.

Lors de vos voyages à l’étranger, il arrive parfois que les compagnies aériennes égarent vos bagages. Comment réagir dans cette situation ?

Après l’école ou le week-end, l’un des meilleurs moyens de se dépenser pour un enfant est de pratiquer une activité sportive. Dès leur plus jeune âge, les enfants peuvent être initiés à de nombreuses activités extrascolaires dont les sports collectifs ou individuels. Le sport génère aussi de merveilleux moments de vie et d’apprentissage. Alors, comment aider votre enfant à choisir son sport ? Nous vous proposons quelques astuces pour le guider dans ses réflexions.

Votre enfant désire pratiquer une activité extrascolaire : football, piano, tennis… Sachez que toutes les activités sont bénéfiques à la construction et à l’épanouissement de votre enfant. Comment choisir une activité qui plaise à votre enfant ? Comment le conseiller et vers qui se tourner ? Nous vous détaillons les bienfaits du sport et des activités de loisirs pour votre enfant et les précautions à prendre avant de débuter une activité.

Quel plaisir de dévaler une piste de ski ! Attention cependant : si la plupart des chutes sont sans gravité, une simple erreur de réglage de matériel ou un défaut de maîtrise de trajectoire peut avoir des conséquences redoutables. Pour éviter fractures, entorses et collisions, il est indispensable de se préparer et d'adopter une attitude de respect d'autrui. Et gare au hors-piste !

La pratique d’un sport est fortement recommandée pour rester en bonne santé. Un tiers des Français pratiquent la course à pied. C’est un sport accessible et relativement simple. Pour pratiquer la course à pied en toute sécurité, voici quelques conseils !

L'activité physique la plus vieille au monde peut être pratiquée de 1 à 100 ans ! De la promenade digestive à la marche sportive, on ne lui connaît que des bienfaits. Contre-indications ? Aucune, ou presque...

Meublés de tourisme, gîtes, logements loués de particulier à particulier... Si la location saisonnière est une solution attractive, aucune législation spécifique ne l'encadre. Les professionnels sont assujettis à un certain nombre d'obligations, mais la liberté contractuelle est de mise entre particuliers. Pour garantir son séjour, quelques précautions élémentaires s'imposent...

Le trekking (ou trek) est une randonnée à pied, durant généralement plusieurs jours, dans une région montagneuse. Cette activité qui permet de s'éloigner du stress de la ville et s'inscrit dans une démarche de respect de la nature, connaît un engouement certain depuis quelques années. Pourtant, si " la montagne est belle ", elle ne pardonne ni l'inexpérience, ni le manque de préparation ou de matériel : elle fait malheureusement plus de cent morts et des milliers de blessés chaque année, essentiellement en été. Afin de partir en sécurité, voici quelques conseils et précautions élémentaires*.

Partir en randonnée avec sa famille ou organiser une sortie en groupe doit se faire avec un objectif prioritaire : la sécurité. Connaître les dangers, petits ou grands, permet bien souvent d'y faire face. Quelques conseils pratiques pour profiter pleinement de ces moments sans stress.